• https://www.mako.co.il/#
• https://www.mako.co.il/#
• https://www.mako.co.il/#
• https://twitter.com/share
• http://www.facebook.com/share.php?u=%3Curl%3E

https://www.mako.co.il/food-recipes/recipes_column-chicken

שיפודי עוף וירקות לילדים ובכלל

בין קבב שמנוני לרעהו, תנו לנו להציע לכם מנה קצת יותר מעודנת ולא פחות טעימה, שמשאירה טעם של עוד ולא של "אלוהים למה אכלנו את כל זה". צריך להצטייד בחזה עוף, אבל מבחינת ירקות - אלה שבמתכון הם רק בגדר הצעה

צילום: שרית נובק - מיס פטל, mako אוכל

המצרכים :

• 400 גרם חזה עוף
• עגבניות שרי
• בצל סגול
• פלפל צהוב
• פלפל ירוק
• זוקיני

לרוטב:

• רבע כוס רוטב סויה
• 3 כפות סילאן
• שן שום כתושה
• כף רוטב צ'ילי מתוק (אפשר להחליף בכף קטשופ)
• מלח
• פלפל שחור
• שיפודי עץ

1מחממים תנור ל-170 מעלות.

בקרו בבלוג של שרית -Misspetel http://www.misspetel.com/

רוצים לקבל את המתכונים הכי טובים של "אוכל טוב" למייל?https://activities.mako.co.il/form/ochel_tov?Partner=interlink

2מערבבים היטב את כל חומרי הרוטב.

3חותכים את העוף לקוביות ומשרים ברוטב.

4חותכים את הירקות הגדולים לקוביות גדולות.

5משפדים את העוף ואת הירקות ומברישים מעט את הירקות בשארית הרוטב.

6צולים בתנור על תבנית מרופדת נייר אפייה 20-25 דקות.