אוכלים נכון: סוכרזית
אנשים רבים משתמשים בממתיקים מלאכותיים בקפה או בתה, אבל לא בטוח שהבחירה שלהם מושכלת. שימוש יומי שלא תואם את ההמלצות על גבי האריזה עלול להיות מסוכן
ברוב הממתיקים המלאכותיים שאנחנו מכירים אין קלוריות, ולמרות זאת אינם מומלצים, מטעמים בריאותיים.
הנה דירוג הממתיקים, מן המומלץ ביותר ועד המזיק ביותר:
מקום ראשון:סוכרלוז
קיים במוצרים סוכרה-דיאט וסוכרה-לייט
נזקים אפשריים: לא ידוע על כאלה
מקום שני:אספרטיים
קיים בסוכרזית זהב
נזקים אפשריים: בצריכה מוגברת מעלה את הסיכון לסרטן, פגיעה במוח, נדודי שינה וכאבי ראש
מקום שלישי:סכרין
קיים במוצרים סוכרזית ומתוק-וקל
נזקים אפשריים: בצריכה מוגברת מעלה את הסיכון לבעיות ראייה, כאבי בטן ואפילו סרטן
מקום אחרון:ציקלמט
קיים במוצרים דיאטיפ וכמו-סוכר
נזקים אפשריים: ה-FDA קבע שמדובר בחומר מסרטן. עלול לגרום גם לגירויים במעיים, כאבי בטן, בעיות בכליות, עצירת גדילה אצל ילדים ונזק לעובר.