איך נפטרים מהקלוריות של ליל הסדר?
קבלו תשובה מפתיעה: לא נפטרים, פשוט ממשיכים הלאה. הדיאטן צחי כנען עם עצות תזונה לחג, שלא רק יעזרו לכם לשמור על המשקל אלא גם יחסכו מכם את השנאה העצמית
אכלתם יותר מדי? נו, ברור. מתים להיפטר מהעודפים? כמובן. אז זהו, שהסוד הוא לא להיפטר. התזונאי והדיאטן צחי כנען מציג גישה טיפה אחרת, שבה לא בוכים על חלב שנשפך, לא מנסים לפצות על ארוחה גדולה מדי או על בליסתמצה ברייחד פעמית – ופשוט ממשיכים הלאה.
מצד שני, מדגיש כנען, חשוב גם לא להתמסר להרס הדיאטה. קלקלתם? אכלתם יותר מדי? אל תחליטו שעד סוף החג מותר לכם לטחון כאוות נפשכם, אלא פשוט חזרו לתזונה רגילה.
רוצים בכל זאת להרגיע קצת את הגוף? כנען ממליץ להמעיט בארוחות מבושלות, לפחות עד יעבור זעם פסח. ארוחות קלילות יותר – של גבינות, ירקות ואפילומצות– יעזרו לגוף שלכם להירגע מכל העוף והקניידלך.
>> חטא ששווה לקלקל בשבילו דיאטה:עוגת מצות