לפני כמה חודשים חשפה ג'ניפר אניסטון את המשקל שלה – 50 קילו על 1.62 מ' – אבל אם חשבתם שהדרך לשם היתה קלה, תחשבו שוב.
כמו כוכבות הוליוודיות רבות, גם לאניסטון יש מאמנת אישית צמודה שמשמשת גם כתזונאית ומדריכת לייף סטייל, מה שזה לא אומר, ועכשיו היא גם חושפת את הסודות של הלקוחה הלוהטת שלה.
"אני לא מאמינה בספירת קלוריות", אומרת קאת'י קיהלר. "ג'ן אוכלת לפחות שלוש פעמים ביום, או חמש ארוחות קטנות ומזינות. אני מייעצת לכל אחד לקנות את האוכל לכל השבוע ביום ראשון, כך שלא תתפתו להזמין אוכל או לקנות ארוחה מוכנה בדרך הביתה".
לפני שתקפצו מהמקום ותרוצו למקרר להכין לעצמכם חמש ארוחות של פסטה וסטייקים, חכו שתשמעו מה אוכלת כוכבת "חברים".
לדברי קוהלר, אניסטון פותחת את היום באימון של חמש דקות שמשלב בין מתיחות ואירובי. היא אוכלת ביצה מקושקשת עם פתיתי צ'ילי לארוחת בוקר ושותה מים חמים עם לימון, ובצהריים מסתפקת בדג לבן מאודה עם לימון ושום, קישואים ואספרגוס.
עוד ב-mako סלבס:
- טום באום חוגג יום הולדת, אוריאל יוצא מבלי לשלם
- רגע לפני הישרדות: רוסלנה רודינה מנצלת את הזמן
- האם מיילי סיירוס וליאם המסוורת' מתקמבקים?
לארוחת הערב, ג'ניפר אוכלת טאקו מקסיקני עם עוף צלוי וסלט פיקנטי ובין הארוחות יש לה אישור לנשנש תה ירוק עם נענע טרייה, כמה קוביות של שוקולד מריר איכותי, אוכמניות, גוג'י ברי וזרעי צ'יה.
"היא אף פעם לא תשב ותאכל חבילת עוגיות שלמה, אבל אם מתחשק לה מאוד היא תאכל אחת ותתענג על כל ביס", מסבירה קוהלר. "היא עושה כל דבר במתינות – היא מעדיפה לשתות כוס יין אדום עם חברים וליהנות ממנה, במקום לשתות שני בקבוקים ולהרגיש ממש רע במשך ימים".
קוהלר, שאימנה את ג'וליה רוברטס, מישל פייפר וקלאודיה שיפר ויצרה DVD מיוחד עבור קים קרדשיאן, לא שוכחת גם כמה קלישאות הוליוודיות על הדרך ומעניקה עצות לנשים שרוצות להיראות כמו אניסטון בגיל 46.
"ג'ן יודעת שלהיראות צעירה נובע מגישה הוליסטית לחיים וטיפול בגוף, בנפש ובראש. אם את מתוחה, את נראית עייפה. אם את עושה מאמץ להיות מאושרת, רואים את זה על הפנים שלך – את נראית מלאה באנרגיות". עכשיו כל מה שאנחנו צריכים זה להיות מאושרים כמו ג'ניפר אניסטון. כמה קשה זה כבר יכול להיות?
mako סלבס בפייסבוק, בטוויטר, באינסטגרם ובגוגל +