במרכז היום באתלטיקה, סטיבן גארדינר מאיי הבהאמה עצר את השעון במקצה הגמר ב-400 מטר על 43.85 שניות וקטף את מדליית הזהב על מסלול האתלטיקה בטוקיו. את מדליית הכסף לקחת חוסה אנטוני זמברנו עם 44.08, ואת הארד השיג סגן האלוף האולימפי מריו, קיראני ג'יימס עם 44.19.
דמיאן וורנר זכה בקרב 10 ועל הדרך קבע שיא אולימפי של 9,018 נקודות. במדליית הכסף זכה הצרפתי קווין מאייר עם 8,726 נקודות (שיא שנתי) והאוסטרלי אשלי מולוני השלים את תמונת הפודיום. אצל הנשים, בקרב 7, נאפי תיאם קטפה את מדליית הזהב השנייה שלה בקריירה במשחקים האולימפיים עם 6,791 נקודות המהוות את שיאה השנתי. שתי הולנדיות השלימו את הפודיום - בכסף זכתה אנוק פטר (6,689 נקודות, שיא לאומי) ובארד אמה אוסטרווגל (6,590 נקודות, שיא אישי).
בקפיצה במוט לנשים, קייטי נגוטי ששלטה בענף לכל אורך 2021 סיימה עם מדליית הזהב ברגע השיא, תודות לכך שעברה 4.90 מטרים. אנז'ליקה סידורובה מהוועד האולימפי הרוסי זכתה במדליית הכסף לאחר שעברה 4.85 מטרים והבריטית הולי ברדשואו סיימה שלישית. בריצת ה-100 משוכות, גרנט הולוואיי קרס ברגע האמת. הנסל פארצ'מנט מגמייקה ניצח בגמר בזמן של 13.04 שניות. פארצ'מנט, מדליסט הארד מלונדון, הקדים ב-5 מאיות את הולוואיי. רונלד ליוויי השלים דאבל ג'מייקני על הפודיום עם הארד.
ראיין קראוסר, שיאן העולם בהדיפת כדור ברזל, זכה פעם שניה במדליית הזהב האולימפית, כשהשיג 23.30 ועל הדרך קבע שיא אולימפי חדש. בעצם קיבלנו שחזור מדויק של הפודיום מהמשחקים האולימפיים בריו, כאשר ג'ו קובאקס (22.65) סיים שני ותומאס וולש (22.47) עם הארד.
בגזרה הישראלית זכינו לראות היום ספורטאי בודד, אך קיבלנו הישג נהדר. מתן רודיטי רק קיווה להתברג בחלק העליון של משחה 10 ק"מ במים פתוחים, אבל סיפק הרבה יותר מזה. רודיטי סיים עם 1:49:24.9 ש' שהספיק למקום הרביעי והמכובד ביותר. רחוק 23.8 שניות בלבד ממדליית הארד.
בטורניר כדורסל הגברים חזינו בדרמה ענקית, לאחר שנבחרת צרפת גברה 89:90 על סלובניה ולוקה דונצ'יץ'. ניקולה באטום סיפק חסימה אדירה בשניות הסיום, שהבטיחה לצרפתים גמר ראשון מאז סידני 2000. דונצ'יץ' יגיע לקרב על הארד מול אוסטרליה, שנכנעה מוקדם יותר 97:78 לדרים טים של ארה"ב, שרוצה להסתער על מדליית הזהב.
