בריאות

משקולות בבריאות זה מה שקורה לגוף שלך כשאת מרימה משקולות מחקרים חדשים מאירים באור חדש את אימוני הכוח זמן קריאה: 2 דק' שוק: אימוני הכושר הטרנדים הם בכלל מהמאה ה-17 איזה אימון "חדשני" התחיל בכלל מסחיבת עזים? זמן קריאה: 2.5 דק' די לגנוח: כללים בסיסיים להתנהגות בחדר כושר מספיק כבר לדבר בפלאפון ולצלם את השרירים שלכם זמן קריאה: 2.5 דק' איזו פעילות גופנית הכי טובה לכם? תגדירו יעדים ברורים ותקבלו תשובות ברורות זמן קריאה: 5 דק' מהי המשקולת שתשרוף לכם הרבה קלוריות? מרימים משקולות? נסו קטלבלס לייעול האימון זמן קריאה: 4 דק'