אוכל

מיכל צפיר באוכל דגים בכרישה ופלפלים מנה עשירה ומזינה, מצוינת לארוחת צהריים מהירה זמן הכנה: חמישים דקות נשנוש תפוח עץ פרוסות תפוחים אפויות מתוקות, שאפשר לנשנש זמן הכנה: רבע שעה כדורי שוקולד בריאים כדורי שוקולד טעימים ובריאים, שיספקו את הצורך זמן הכנה: עשרים דקות סלט מגוון מנה עשירה בוויטמינים ובחלבון מהצומח זמן הכנה: חצי שעה פשטידת ברוקולי וכרובית פשטידה קלה ומהירה להכנה עם ברוקולי וכרובית זמן הכנה: שלושת רבעי שעה