מדיטציה ב-mako green עייפים כל הזמן? זה יכול להיות סימן לשחיקה שחוקים? הנה 7 טיפים שיעזרו לכם לצאת מהלופ זמן קריאה: 6 דק' "למדתי לעולם לא להמעיט בכוחה של נשימה מודעת" פרק מתוך הספר 'זן ואמנות הצלת הפלנטה' זמן קריאה: 5 דק' לא ישנים טוב? ככה זה משפיע על התזונה שלכם איך לאזן את ההורמונים ולהחזיר לעצמנו שליטה? זמן קריאה: 7 דק' סבלה מריח גוף רע, עד שעשתה שינוי מפתיע האם תזונה מן הצומח יכולה להשפיע על ריח הגוף? זמן קריאה: 3 דק' זוללות אנרגיה: כך תפטרו מהמחשבות שהורסות לכם 3 שלבים לשחרור דפוסי מחשבה מעכבים זמן קריאה: 2.5 דק' "אנשים שואלים אותי מה לקחתי, אני תמיד בהיי" כך ויתור על אוכל מבושל משפיע על הגוף והנפש זמן קריאה: 5 דק' שוב סובלים מכאבים? אל תמהרו לקחת כדור 8 דרכים טבעיות להתמודד עם הכאב שלכם זמן קריאה: 4 דק' לא חייבים לקום ב-5 וזה לא חייב להיות פוטוגני 7 טיפים לשגרת בוקר שבאמת תצליחו להתמיד בה זמן קריאה: 3.5 דק' מנשימות ועד מקלחת קרה: 20 טיפים להפחתת סטרס הלחץ מהמצב הוא טבעי, כך אפשר להתמודד איתו זמן קריאה: 7 דק' תתחילו מ-5 דקות ביום: כך תתרגלו מדיטציה בבית טיפים מהאנשים שהתרגול שינה את חייהם זמן קריאה: 7 דק' מדוכדכים? כך תשפרו לעצמכם את מצב הרוח קצת תרגול מחשבתי והבאסה תהפוך לסבבה זמן קריאה: 5 דק' לנוח מהחופש: הסדנאות והריטריטים שישחררו אתכם מיוגה במדבר ועד אמבטיות קרח וצלילה בסיני זמן קריאה: 3.5 דק' כך תיפרדו מהרגשות השליליים ותפחיתו את החרדה כל הסיבות לתרגל מדיטציה, וגם טיפים למתחילים זמן קריאה: 2.5 דק'