גובה: 1.64 ס"מ
משקל לפני הירידה: 78 קילו
משקל נוכחי: 63 קילו
כמה ירדתי: 15 קילו
תקופת השינוי: כמעט שנה
במשך כמה זמן אני שומרת משקל: חצי שנה
אושרת אשורי סבלה מעודף משקל כל חייה וניסתה להיאבק בזה על ידי שלל התנסויות בדיאטות שונות שלא צלחו. רק בכיתה י', כשהגיעה למשקל שיא עבורה של 78 קילו - השינוי הגיע. היא מספרת לנו כי תמיד אהבה את הבמה ואת עולם המשחק. "שיחקתי בהצגות של בית הספר אבל כל הזמן קיבלתי רק את התפקידים של השמנה או המבוגרת, ורציתי גם ליהוק אחר: של הבחורה המרשימה והרזה". על מנת לצאת ממשבצת השמנה בחיים ועל הבמה, הגיעה אשורי לסוכנות TLV-MODELS למחלקת המשחק. "הבעלים אמר לי שאני יפה ומוכשרת, אבל חייבת להוריד כמה קילוגרמים, גם למען המצב הבריאותי שלי וגם כדי שאוכל להצליח. הסוכנות אימצה אותי, נתנה לי תפריט בריא משולב כושר ועקבו אחר ההתקדמות שלי".
מה היה הרגע הקשה ביותר בעת הדיאטה:
"המהפך בחיים שלי. בהתחלה, היה לי קשה לאמץ את השגרה החדשה. לא האמנתי שאצליח לעמוד בתפריט התזונה ובתרגילי הספורט שהציבו בפניי. הייתי מתעוררת מוקדם כדי לעשות כושר, ולא מסוגלת להמשיך. בנוסף לכך, גם הסביבה שלי לא ממש תמכה בי ולא הבינה למה אני צריכה לרדת במשקל, הם לא האמינו שאצליח לחולל את השינוי הזה מכיוון שתמיד הוכחתי לכולם שבחיים לא היה לי מספיק כוח רצון והתמדה לסיים מטלות שהצבתי לעצמי. זו הייתה תקופה קשה שהתמיכה היחידה הייתה אך ורק מהוריי וממוטי כשעודד אותי בעצות לעניין".
התפריט היומי שלי (פירוט ארוחות):
ארוחת בוקר: חביתה, 2 פתית עם גבינה לבנה 5% שומן וכוס מיץ תפוזים סחוט טבעי.
ארוחת ביניים: סלט גדול עם תפוח עץ ירוק.
ארוחת צהריים: 2-3 כפות תפו"א\פתיתים\אורז\קוסקוס, שניצל\דג אחד, סלט ו-2 פרוסות לחם שחור.
ארוחת ערב לא יאוחר מ-19:00: חביתה, 2 פתית עם גבינה לבנה 5% שומן וכוס מיץ תפוזים סחוט טבעי.
ארוחת לילה: רק אם ממש רעבה, אז ירקות בלבד.
כיצד הגיבה המשפחה לשינוי:
מה את מרגישה שהשתנה בעקבות הירידה במשקל?
"אני מרגישה יפה יותר, הגוף שלי נראה בריא יותר, נפטרתי מפצעי הבגרות, ואני כמובן מתלבשת אחרת. התחלתי ללבוש סקיני ג'ינס, מכנסיים קצרים, חצאיות מיני וחולצות בטן. אבל אני חושבת שהכי משמעותי הוא העובדה שאנשים מתייחסים אליי יותר ברצינות מפני שהוכחתי את עצמי כבן אדם עיקש שלא מוותר ואני מרגישה מאושרת".
טיפים למי שמעוניין לעבור שינוי:
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך במייל המערכת
>> בפעם הקודמת: "איך את עושה הרבה ספורט ונשארת שמנה?"
לכל הכתבות במדור איך רזית
תגובות