מי אני: נגה קורקוס (60), יועצת יופי, נשואה +2 מירושלים.
מי אני במספרים
משקל לפני הירידה: 85 ק"ג
משקל נוכחי: 72 ק"ג
כמה ירדתי: 13 ק"ג ו-16 ס"מ בהיקפים
כמה זמן לקח לי לרדת: 6 שבועות
כמה זמן אני שומרת על המשקל: 5 חודשים
בשנה שעברה עברה נוגה טראומה כפולה. היא נאלצה לעבור ניתוח לכריתת רחם, ובמקביל איבדה את אמה האהובה, שנפטרה ממש בסמוך לניתוח. "לצד הטראומה שבאבדן אמי, עברתי תהליך לא פשוט עם הניתוח שנאלצתי לעשות. המחזור החודשי הפסיק להגיע והרגשתי שהנשיות שלי פשוט הולכת לאיבוד. פתאום הבנתי שהגוף השתנה לתמיד והרגשתי שאני זקוקה לשינוי ולעזרה חיצונית במסגרת מסודרת, על מנת לעצור את ההשמנה שיצאה משליטתי.
עוד בערוץ הנשים:
- "לא ייאמן שאנורקטית לשעבר אומרת את זה: אני רוצה להשמין"
- המדריך לשפתון בשלושה צעדים קלילים
- הסרגל שיגלה לך מה חושבים עליך לפי אורך החצאית שלך
"השינוי האמיתי החל כאשר חזרתי מחופשה עתירת קלוריות באוסטריה, שם נהניתי משפע של מאכלים משמינים. אירופה זה כמו וונדר-לנד עבורי. פשוט לא ייאמן כמה אכלתי שם: אין קונדיטוריה שעליה פסחתי, זללתי מאכלי ים, שוקולדים, עוגות עם קרם ערמונים ופירות יער, הכל נראה כל כך איכותי ואסתטי ומגיע באריזות מפונפנות, פשוט מוזיאון לחובבי האוכל. אחרי הטיול, לא יכולתי להביט על עצמי במראה.
"כמי שעוסקת במקצוע היופי והטיפוח ומייעצת לבנות אחרות איך להיראות טוב יותר, תמיד אהבתי להתלבש ולהיראות טוב, ואחד התסכולים היו כשהתקשיתי לעמוד בסטנדרטיים האפנתיים של עצמי. אין דבר מתסכל יותר מהרצון ללבוש משהו שלא עולה עלייך".
תוך שבוע רזיתי בצורה ניכרת לעין
אחרי שניסתה אינספור דיאטות ותמיד חזרה למשקל המקורי (לפעמים עם ריבית), החליטה נוגה לשנות את החשיבה. "דיברתי עם ידיד טוב שלי, פלסטיקאי ידוע, שאמר לי שהשיטה היחידה שבאמת עובדת מכל הטכניקות המתקדמות היא ה'בלה קונטור' (הצרת היקפים לא פולשנית, המבוצעת במרכז 'אופטימל' באמצעות טכנולוגיית אולטרה סאונד, לעידוד שריפת שומנים ממוקדת וחיטוב הגוף). תוך שבוע כבר רזיתי בצורה ניכרת לעין. אחרי עשרה טיפולים, כשהירידה במשקל ובהיקפים כבר הייתה משמעותית למדי, התחלתי לשלב גם תכנית תזונה נכונה שהרכיבו עבורי אנשי הצוות המטפל בשיטה, על מנת לשמור על התוצאה המוצלחת שהגעתי אליה".
בתחילה חששה נוגה מתגובת הסביבה להחלטה לרזות, ובמיוחד מדעתו של בעלה. "בהתחלה לא סיפרתי לבעלי על כוונתי ללכת לטיפול ה'בלה קונטור', כי חששתי מתגובתו – אם הייתי מספרת, סביר להניח שלא הייתי זוכה לתמיכה ופרגון בעניין. הוא טיפוס סקפטי שהיה רואה בכך בזבוז כסף ותו לא. הוא לא האמין בשיטה ובניגוד אליי, הוא לא חשב שאני זקוקה לעזרה כלשהי על מנת לרזות. רק לאחר שהבחין בשינוי שעברתי שיתפתי אותו בדרך שסייעה לי להצליח, ואז הוא פשוט לא הפסיק להתפעל ולפרגן - וכמוהו כל מי שאני מכירה כמעט. אנשים לא מפסיקים להחמיא ולהתלהב מהשינוי שחל בי, וזה נותן לי כוח ומוטיבציה".
כמו רוב המרזים, גם לנוגה הקושי העיקרי הוא הוויתור על המתוקים. "אני לא אוהבת ג'אנק פוד, אז אין לי בעיה לוותר על זה. אני פשוט אוהבת מאוד לחיות טוב, לאכול טוב, פשוט אוהבת אוכל, והכי קשה לי לוותר על עוגות ומתוקים. אני מתמודדת באופן מתמיד עם הרצון להיות יפה וחטובה מול הרצון ליהנות מאוכל ומהחיים הטובים, ולרוב אני חושבת שאני מצליחה בכך. בסופי שבוע אני מרשה לעצמי להתפנק בעוגה טובה, אבל במשך השבוע משתדלת להתאפק ולשמור".
התפריט היומי שלי
בוקר: מים עם לימון, 2 פרוסות לחם כוסמין/שיפון עם כף גבינה לבנה או גבינת עזים, ירקות ושתייה חמה
ביניים: קפה הפוך ופרי
צהריים: סלט גדול (עם אגוזי מלך/חמוציות/טונה/בולגרית 5 אחוז/קוטג'/ביצה קשה) או סלט קינואה עם ירקות מבושלים: גזר, דלעת, בטטה, ערמונים או חזה עוף עם ירקות
ביניים: מעדן דיאט
ערב: ספל מרק ירקות/סלט ירקות גדול עם ביצה קשה/פשטידת ירק על בסיס הרבה ירקות (ברוקולי/כרובית/בטטה עם מעט קמח מלא, ביצה ותבלינים ומעט שמן זית)
ביום שבת מתפנקת בעוגה בחושה/עוגיות
טיפים למי שמעוניין לעבור שינוי
"שמרו על איזון! אם החלטתם לאכול הרבה בסופ"ש, אכלו פחות במהלך השבוע. אם עשיתם כושר גופני, הרשו לעצמכם לאכול קצת יותר. אל תתביישו לפנות לעזרה, בין אם אצל איש מקצוע, בקבוצה או בעזרת מכשור רפואי כמו שעשיתי אני - כל דבר שייתן לכם את הדחיפה להצליח. וכמובן, צריך רק להחליט שרוצים לשנות משהו. ברגע שיש רצון חזק, כבר עשיתם חצי מהדרך".
רוצה גם להשוויץ בגזרה החדשה שלך? יאללה יאללה! women@mako.co.il