הוויטמינים החיוניים ביותר לבריאות השיער הם ויטמין C, משפחת ויטמין B, ובהם ספציפית ויטמין B7, B3 וויטמין H. ויטמינים אלה נמצאו כחיוניים לצמיחה טובה של השיער. הסיבה שבגללה השיער לא תמיד מקבל את מלוא הוויטמינים שהאדם צורך בתזונתו היא שמבחינה ביולוגית הוא נחשב לאיבר גוף לא חיוני, ועל כן הוא אחד האחרונים בשרשרת.
מה עוזר לשיער לצמוח?
הוויטמינים ממשפחת B, אותם הגוף משיג לרוב ממזון, מאפשרים את צמיחת השיער, ונמצא כי חוסר בהם עלול לגרום לנשירה ואפילו להקרחה. התוספת שלהם לשיער תגרום לו להיות מלא ועבה יותר, ומנות קבועות שלו יכולות לשנות את אופי השיער לחלוטין.
גם ויטמין C המוכר לנו היטב הוא חשוב, ותפקידו בחיזוק הקולגן, שכבת החלבון של השערה. ויטמין C משמש כאנטי-מחמצן ומגן נגד הנזקים שיוצרים רדיקלים חופשיים ברקמות החיצוניות. מחסור בוויטמין C עלול להוביל לקצוות מפוצלים, שיער חלש שנוטה להישבר ולהיקרע וגם לנשירה, ולכן משתמשים בו גם בתכשירים נגד התקרחות.
הקשר בין סטרס לסטייל
גם סטרס ושינויים הורמונליים יכולים להביא לשינוי שלילי בשיער ולמחסור בוויטמינים, אותו ניתן לתקן. אחת הדרכים לעשות זאת היא בעזרת תכשירים מיוחדים. מסכות ייעודיות לנושא של המותג סטייל ארומתרפי, מסכות המעושרות בוויטמינים עם אמפולות מקצועיות מטפחות לשימוש ביתי, דואגות להעניק את הטיפול הממוקד הזה לשיער.
לעוד פרטים על האמפולה ומוצרי שיקום נוספים >>
מסיכת הוויטמינים והאמפולה ‘Ampoule Boost’ כשהן מגיעות יחד, עוטפות את השערה ומחזירות לה את הוויטמינים הדרושים הגורמים לחיוניות והברקה וגם מבצעות בה טיפול משקם, בהתאם לסוגי השיער השונים: שיער צבוע, שיער יבש ופגום או שיער שעבר החלקה וטיפולים במייבש שיער. ההזנה גם משקמת את מבנה השערה וגם מעודדת את צמיחתה.
טעמים שעוזרים לשיער
אם בכל זאת מעוניינים להגביר את צריכת הוויטמינים בעזרת המזון, כדאי לדעת אילו מאכלים יש לאכול: מלאי הגון של ויטמין B ניתן למצוא בכל הירקות הירוקים והעליים, ובמיוחד בתרד, העשיר גם בברזל, מינרל שגם מחסור בו יוביל לבסוף להיחלשות השערה ולנשירה.
עוד מקורות טובים לברזל הם בשר, עוף ודגים. מינרל נוסף שהשיער אוהב הוא אבץ. חוסר באבץ בגוף עשוי לגרום להתייבשות הקרקפת ובהמשך גם לאובדן שיער. את האבץ אפשר לספוג בעזרת קטניות כמו שעועית, דגנים מלאים וחומוס. את ויטמיןB החמקמק ניתן למצוא בכמויות גדולות יחסית בגרעיני חמנייה ודלעת, באבוקדו, פטריות, עוף, חלמוני ביצה, טונה ואגוזים. שיהיה בתיאבון ולבריאות, לכם ולשיער.