מקובל לחשוב שלגברים אין כל בעיה בתפקוד המיני - כל מה שאנחנו צריכים הוא קצת גירוי במקומות הנכונים והופ, אנחנו מוכנים לביצוע. זה אולי נכון לבני 18 נלהבים, אבל יש דברים שנהיים פחות מובנים מאליהם כשאנחנו נושקים ל-30, ובטח בגילאים מאוחרים יותר. אם המפגש המיני הבא עליך לטובה מעמיד אותך במצב מלחיץ (וסליחה על משחק המילים), אתה יכול להיעזר בכמוסה כימית - או ללכת על העצות הטבעיות שלפניך. תיהנה, גבר.
רפואה הודית
עמי ריין, מרפאת "ידע החיים – איורוודה"
• עיסוי עם שמן קוקוס מחזק את הגוף, מעניק עוצמה ומעורר את חוש המגע וחוש הריח.
• כוס חלב חם עם אבקת און (כמויות לכוס אחת) – 2 שקדים כתושים, 2 פיסטוק חלבי כתושים, 1 תרמיל הל פתוח, 1 ציפורן, קמצוץ זעפרן. לשתות בלילה לפני עליה למשכב.
• תזונה מזינה של תבשילי חיטה, שורשים ובשר תגביר את האון המיני והתשוקה לאורך זמן.
• תמרים ושקדים לפני ואחרי האקט המיני מחזקים ומעוררים.
• תרגילי נשימה מקררים - עצימת עיניים והתרכזות בנשימה - מורידים את האנרגיה הגברית מהראש אל הגוף. אם עושים את זה יחד עם בת הזוג, מה טוב.
צמחי מרפא
חן חיים נחמיאס, נטורופת והרבליסט קליני, מרצה ללימודי צמחי מרפא במכללת רידמן לרפואה משלימה
• עוזרר (Crataegus spp.) - פרחיו מביאים לשחרור של עודפי מתח ונוקשות, ומשרים נינוחות והרגשה כללית רגועה ושלווה. השפעה זו עשויה להוות אמצעי מעורר מינית. אופן השימוש המועדף הוא של תמצית מרוכזת מפרחים טריים, אך ניתן להשתמש גם בחליטות של פרחים מיובשים מאיכות טובה.
• דקל ננסי (Serenoa serrulata) - מאמינים שפירות הדקל הננסי הם מזון מרפא לאין אונות ולירידה בחשק המיני. לצמח אפקט דינאמי על הגוף, המגביר את אנרגיית החיות, משפר את זרימת הדם ומרומם את מצב הרוח. השימוש המומלץ הוא בתמצית אלכוהולית מאיכות טובה.
• קטב מצוי (Tribulus terrestris) - משמש כצמח "מחזק ומחזיר נעורים" וכמגביר חשק מיני. ניתן להשתמש בקטב כתמצית אלכוהולית, בכמוסות או אף מספר עלים בחליטה (טעם מריר ועוקצני).
• אפימדיום (Epimedium grandiflorum) - מתאים לגברים הסובלים מזרימת דם לקויה, לחץ דם נמוך, אנמיה ועייפות. לסובלים מלחץ דם נמוך או כאלו הרגישים לקור - ניתן להשתמש גם בצמחים ממריצי דם מוכרים יותר כמו ג'ינג'ר, רוזמרין, מרווה, קינמון, פלפל שחור, ערער וכו'. ניתן ליטול גם בדרך של חליטה וכמובן גם כתמציות אלכוהוליות מרוכזות.
רפואה טבעית
ד"ר טל כהן, דוקטור לרפואה אלטרנטיבית, מרצה וחוקר פסיכולוגיה ורפואה טבעית בתרבויות העולם
• צמח מרפא הודי בשם אשווגדנה מעורר מינית ומשפר את איכות התפקוד ההורמונאלי והעצבי.
• צמחי המרפא שורש ג'ינסנג קוריאני או סיבירי משפרים גם כן את תפקוד המערכת ההורמונאלית, ובכך משפיעים על העוררות המינית.
• גרעיני חמניות מכילים אבץ המשפר את ייצור הורמון הטסטוסטרון, הקשור ישירות לחשק המיני.
• חומצה אמינית בשם L - ארגינין - משפרת את זרימת הדם לאיבר המין.
• הימנעות מצריכת מזונות שומניים ואלכוהול, המעכבים את החשק המיני.