האם באמת דגים עדיפים בדיאטה?

בין אם זה חריימה או גפילטע - כמעט בלתי אפשרי לעבור את ארוחת החג בראש השנה מבלי לאכול דגים. אז איך נכון לשלב אותם בתפריט, מהו הדג העדיף ביותר וגם האם המיתוס על דגים ודיאטה נכון? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה