גבר חוזר מיום עבודה ארוך במשרד. הוא נכנס לבית ריק כי האישה קפצה למספרה/ השותפה טוחנת משמרות בפאב/ החברים בתאילנד. הוא צונח בתשישות על הספה ומצליח לחשוב רק על דבר אחד: אוכל. הוא יודע שאין כלום במקרר (כי את היוגורטים של האישה אי אפשר ללעוס), אבל בכל זאת הולך להציץ בסחורה. הוא יודע בדיוק מה הוא הולך למצוא שם: סיר אורז מלפני שבועיים, קרטון חלב ריק, שאריות של סלט כרוב, מארז יוגורטים נטולי שומן, צבע או טעם (ממה האישה הזאת חיה? הוא מתרגז), ובקבוק קולה בלי גזים. שוב הוא נאלץ להתפשר על טייק-אווי. שוב משפחתית עם פטריות. שוב הבחורה ממרכז ההזמנות שמצחקקת לו בטלפון כי היא כבר יודעת את הכתובת בעל-פה. סעמק, שוב הלך התיאבון.
נשמע מוכר?
לא עוד. ערוץ הגברים שונא לראות אותך רעב, ולכן אנחנו מראים לך מה אתה באמת צריך במקרר ואיך בדיוק זה מעיד על גבריות מתפרצת. סמוך עלינו - שום מילה על יוגורטים.
מתחילים מהבייסיקס: דברים שכל גבר צריך במקרר
• קרטון ביצים – מקור מעולה לחלבונים וגם עושה פלאים לשיער. סתם. לך תעשה חביתה.
• שישיית בירות גולדסטאר – אל תתפלצן לנו עכשיו, גולדסטאר זאת הבירה שצריכה להיות לך במקרר. גינס שותים רק מהחבית.
• חלב – בשביל הקפה של הבוקר וכדי שתוכל לעמוד מאחורי המשפט: "רוצה לעלות אליי לקפה?" אם אתה מאלה ששותים רק תה ירוק, צא לנו מהכתבה.
• חומוס בתוקף – כי זה תמיד הולך טוב עם הפיתות שבפריזר.
• קוטג' – כי מה תעשה כשייגמר לך החומוס?
• לבנה שקנית בשוק – מה קוטג', מה? גבר צריך משהו שאפשר לנגב.
• חמאה – קבל חוק: כל דבר שתטגן בחמאה יהיה טעים יותר. כן, אפילו צ'יפס.
• ירקות משלושה צבעים: ירוק, אדום וירוק אחר – בכל זאת, אתה גר עם אישה, קצת התחשבות.
• ליטר וחצי של נסטי אפרסק – כי בניגוד לקולה, טעמו של הנסטי רק משתבח עם הרביצה במקרר.
אקסטרות: דברים שגבר יכול להרשות לעצמו שיהיו במקרר
• רוטב סויה - משבח את טעמו של כל כישלון שבישלת. טוב, שיקרנו: זה פשוט נותן לזוועה טעם של סויה. פחות גרוע מהמקור, זה בטוח.
• ערכת סנדוויצ'ים לגברים – מיונז, פסטו, חרדל (דיז'ון למשקיענים), מארז קבנוס ובקבוקון טבסקו. תחשוב על זה בבאגט ותודה שנהיית שבע.
• יין לבן באיכות בינונית – היא רוצה ארוחה רומנטית ואתה מובטל שלא יודע לבשל. פתרון הגיוני, לא?
• גבינה או שתיים שלא ניתן להשיג במכולת – כלומר, משהו קצת יקר ומסריח יותר מהגבנ"צ הסטנדרטית, שישדרג בכמה רמות את תכולת המקרר שלך (וזה גם הולך מצוין עם היין מהסעיף הקודם).
• חלב סויה – בהנחה שאהבת חייך אלרגית ללקטוז או שנדלקת על כוסית אורגנית במיוחד. רגע, זה אתה ששותה חלב סויה? לא אמרנו לך לצאת מהכתבה?!
• קטשופ – אל תרגיש רע עם עצמך, לכולנו יש סטיות קולינריות.
• שורש ג'ינג'ר – אם תרצה לבשל על-אמת יום אחד, שלא תגיד שלא הכנו עבורך את הקרקע.
• ירקות צבעוניים במיוחד – אולי השותפה תרצה להכין מוקפצים?
• גבינת פרמזן מגורדת – אולי השותפה תרצה להכין פסטה?
• ספריי קצפת מוכנה– אולי השותפה תרצה לשכב איתך?
בפריזר: דברים שגבר צריך להקפיא
• פיתות – כדי שיהיה במה לשים את כל הדברים הטובים שיש לך במקרר עכשיו.
• שניצלים של אמא – ולא, זה לא משנה בן כמה אתה. וכן, גם מאמא עוף הולך.
• קילו בשר סינטה – קצת יקר, אבל שווה את ארוחת השחיתות שתעשה ממנו. חמש עשרה דקות של תהילה זה כלום לעומת התגובות שתקבל מהחבר'ה.
• מארז קבבונים – דמיין את זה: שישי בצהריים, ריח של בשר נצלה על הגריל, ואתה במרפסת עם כוס עראק ביד. ככה צריך לחיות.
• וודקה זולה בטעמים – מה חשבת, שתצליח לשכר אותן עם וויסקי?
• קפה טורקי טוב – נשמר הכי טוב בהקפאה. בדקנו.
על המקרר: דברים שגבר צריך למגנט חוץ מכוסיות
לוח זמנים של חדר הכושר שלך – זה בסדר, אתה לא באמת צריך ללכת לשם. אבל זה מעולה כדי לעשות רושם.
מגנטים של טייק אווי משלושה סוגים לפחות – המלצה שלנו: פיצה, בורגרס-בר וסושי. לך תדע מה יבוא לך טוב כשתהיה במאנץ'.
תמונות של דיטה פון טיז שיפתחו לך את התיאבון – כמו זאת, או אפילו כזאת.
טבלת קלוריות – צוחקים איתך, נו.