אם המצב הביטחוני מפחיד אותנו המבוגרים, תחשבו מה עובר על הילדים שלנו. ואם ילדים שמתגוררים במרכז מעלים בפנינו שאלות שלא תמיד יש לנו תשובות עליהם, תחשבו מה עובר על ילדי הדרום. מיכל דליות משיבה להורים שנאלצים להתמודד עם סיטואציות לא פשוטות בעקבות האירועים האחרונים.
"בתי בוכה וצועקת בכל אזעקה"
סמדר גבאי, אופקים: יש לי 3 בנות. הבת הגדולה בת 14 ומיום רביעי, היום בו התחיל המבצע, היא נמצאת במקלט ומפחדת לחזור הביתה. אני כל הזמן הולכת אליה כדי להביא לה אוכל וכל מה שהיא צריכה, אבל היא פשוט סגורה בתוך עצמה. כל אזעקה מקפיצה אותה והיא מתחילה לבכות ולצעוק.
מיכל דליות: הילדה נמצאת בחרדה. המילה חרדה אולי נשמעת כמו משהו שגרתי או קונבנציונלי, אבל זאת ממש חרדה קיומית. אלו ילדים, וגם מבוגרים, שחושבים שהם הולכים למות כל רגע. עצתי היא כזאת: תמשיכי לעשות מה שאת עושה, תמשיכי להביא לה אוכל, אם היא תאכל – טוב, לא תאכל – לא נורא, ואם היא רוצה להיות בפנים אז שתהיה בפנים. כמו כן, תנו לילדים לצפות בדברים מצחיקים, כמו סרטים של צ'ארלי צ'פלין. חייבים לצחוק בכזאת תקופה, צחוק מזרים לדם חומרי הרגעה, הוא עושה טוב לגוף, וזה בדיוק מה שצריכים האלה הילדים. הכניסו להם לחדר די.וי.די עם סרטים מצחיקים כדי שיתפקעו מצחוק. זה משחרר את הגוף ומשחרר את הנפש, כי הילדים האלה באמת חרדים. כמו כן, אל תעשו להם שום דבר שהם לא רוצים.
"הילדים רגועים, אבל אני היסטרית"
נעמה ממרן-דוקרקר: אני אמא לשלושה ילדים (4, 7, 8). בכל אזעקה הלחץ וחוסר השקט הפנימי שלי מורגשים היטב. הילדים הולכים לממ״ד הביתי בצורה מסודרת ואני בהיסטריה. ניסיתי להירגע אבל ללא הצלחה. הם רגועים, ואני, שאמורה להיות הרגועה, בהיסטריה. מה עושים?
מיכל דליות: הפחד הזה הוא משהו שאינו בשליטתנו. פחד זה דבר טוב. מבין הרגשות הלא נעימים – זהו הרגש הכי חשוב, כי הוא מאפשר לנו לשמור על עצמנו. אבל את יכולה לעשות שני דברים: ראשית, לחייך, גם אם זה חיוך לגמרי מלאכותי. המשיכה הזאת של השפתיים מייצרת ריפלקס שמפריש בגוף הרגשה נעימה. אז לחייך, גם אם שום דבר לא מצחיק אותך ולא נעים לך. שנית, תביני שזה לגמרי טבעי, ואני ממליצה גם לך, בכל רגע שאתם לא במקלט, אל תיצמדו לחדשות וצפו בדברים מצחיקים ושטותיים, כדי לתת לגוף כמה רגעים של שקט ורוגע. זה יסדר קצת את הנפש ברגעים האחרים.
>> יש לכם שאלה למיכל דליות שנוגעת הלתמודדות עם המצב הבטחוני? שלחו למייל family@mako.co.il והיא תשיב לשאלות נבחרות במדור מיוחד שיתפרסם מחר